Kas ir Trauksmes Mentors?
Trauksmes Mentors ir cilvēks, kurš saprot trauksmi ne tikai teorētiski, bet arī praktiski, un palīdz soli pa solim atgūt ikdienā mieru un kontroli.
Trauksmes Mentora galvenais uzdevums nav “mācīt” tradicionālā nozīmē, bet iedvesmot, vadīt un sniegt padomus, balstoties uz paša pieredzi.
Trauksmes Mentora uzdevums ir palīdzēt:
saprast, kas notiek ar ķermeni trauksmes laikā;
mazināt bailes no simptomiem;
iemācīties praktiskas nomierināšanās metodes;
atgriezties darbā, sabiedrībā un aktīvā dzīvē;
izvirzīt un sasniegt personīgos mērķus;
veidot jaunus ieradumus, kas palīdz dzīvot mierīgāk.
Trauksmes mentors koncentrējas uz ikdienas darbībām un praktisku atbalstu:
ko darīt šodien;
kā pārvarēt bailes iziet no mājas;
kā atkal aiziet uz veikalu;
kā atsākt sportot;
kā soli pa solim atgūt pārliecību.
Mana pievienotā vērtība
personīgā pieredze trauksmes pārvarēšanā;
kustības un fizisko aktivitāšu izmantošana. kā atbalsta instruments;
mērķu sasniegšanas pieredze;
empātiska un droša vide bez nosodījuma.
mīti un patiesība
Mentors nav Dievs un Mentoram nav Burvju nūjiņas!
Ja Tevi biedē izmaiņu cena, tad padomā, ko tas Tev maksās, ja paliksi uz vietas tur, kur esi šobrīd...
Mentors neZina visu, bet viņš labi pārzin, izprot un saprot savu pieredzi.
To ko Tu nemaini, to Tu izvēlies!
Mentors neko nedarīs Tavā vietā, viss būs Tev jādara pašam.
Visgrūtākais darbs ir darbs ar sevi. Disciplīna, regularitāte un atbildība, nosaka labsajūtas toni.
MANA PIEREDZE
TAVAS IESPĒJAS
NEATLIEC SAVU LABSAJŪTU
UZ VĒLĀKU LAIKU
Uzmanību: Netiek doti medicīniski padomi un rekomendācijas. Šī ir mentorprogramma, balstīta uz personīgu pieredzi. Mentorprogramma neizslēdz patstāvīgu lēmumu pieņemšanu.
Kā arī sarunās nepiedalās Tavs Telefons, tā skaņai jābūt izslēgtai un tam jāpaliek Tavā somā.